10 Tipps, die Du nach Deiner Wanderung tun solltest

Sie hatten eine ausgiebige Wanderung und sind nun richtig erschöpft. Dann trinken Sie zuerst einmal etwas Mineralwasser auf dem Hotelzimmer und geben etwas isontonisches Pulver ins Mineralwasser.

 

Ruhen Sie ein paar Minuten aus und legen die Beine hoch.